随着生活水平的提高，儿童性早熟的发病率逐年上升，这与日常饮食习惯的改变密切相关。中医理论认为，小儿脾胃娇嫩，若长期喂养不当，容易导致积滞化热，痰湿内生，引动相火，从而诱发天癸早至。预防性早熟，建立科学的饮食结构是重中之重。

家长在餐桌上应多留心，尽量减少高热量、油炸食品的摄入，如炸鸡、薯条等，这些肥甘厚味之物易生痰火，扰动体内阳气。补品更是儿童性早熟的“催化剂”，许多家长为了让孩子长高，盲目给其服用蜂王浆、雪蛤、冬虫夏草等滋补品，殊不知这些食材富含类激素物质，极易促使肾气过早充盈。日常饮食应遵循“药食同源”的原则，多选择绿豆、莲子、百合等具有清热滋阴功效的食材，帮助孩子清除体内的虚火。同时，要警惕环境中的内分泌干扰物，如塑化剂，尽量少用塑料容器加热食物，避免摄入有害物质。

宏韵中医陈治珍主任指出，预防性早熟不仅仅是吃什么的问题，更在于保持脾胃运化功能的正常。通过清淡饮食、规律进食，使孩子体内阴阳平衡，肾气封藏有序，便能从根本上降低性早熟的风险，让身体按照自然的节奏生长发育。