小儿多动症是一种常见的儿童行为障碍，其症状表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。宏韵中医董秀兰主任从中医角度为大家详细解析小儿多动症的调理与预防方法。

中医认为，小儿多动症的调理应从调整体质、调和心肝入手。董秀兰主任指出，通过合理的生活习惯和饮食调理，可以有效改善小儿多动症的症状。

在饮食方面，董秀兰主任建议多吃一些具有补益心肝、安神定志作用的食物，如莲子、百合、核桃等。同时，避免食用过于油腻、辛辣、寒凉的食物，以免损伤脾胃，影响气血生成和运行。

董秀兰主任还强调，保持良好的生活习惯对小儿多动症的调理至关重要。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于改善孩子的精神状态。此外，适度进行体育锻炼，如太极、八段锦等，有助于调和心肝功能，缓解多动症状。

在预防方面，董秀兰主任提醒，家长应关注孩子的情绪变化，避免过度压抑、焦虑等负面情绪。同时，培养孩子良好的生活习惯，合理安排学习和娱乐时间，有助于预防小儿多动症的发生。

宏韵中医董秀兰主任提醒您，小儿多动症的调理与预防需要家长和孩子的共同努力。保持积极的心态，注重中医调养原则，才能使孩子逐渐恢复正常。